Trainings Workshop für Senioren 55+

Bestimmen Sie selbst die Geschwindigkeit, mit der Sie im Alter nachlassen. Geist und Körper intensiv und regelmäßig nutzen verlangsamt die Alterungsprozesse.

Passives und träges Leben beschleunigt den Prozess. Jeder trägt die Eigenverantwortung für seine Gesundheit selbst, aber ein gutes Beispiel wie z.B. die Sportmeeting International Seniorentrainer motivieren, über Lebensqualität durch Sport nachzudenken.

Oft hört man Klagen wie „ da kann man nichts machen, das kommt vom Alter“, die Wehwehchen werden mit Medizin bekämpft bis die Passivität die Menschen zum Pflegefall werden lässt, und sie somit von vielen gesellschaftlichen Aktivitäten ausschließt.

Um im Alter vital, gelenkig und selbständig zu bleiben muss man sich aufraffen und sich bewegen. Bewegung ist das Zauberwort für viele Gebrechen und Krankheiten. Nicht alle lassen sich verhindern, aber die Prozesse lassen sich verlangsamen, damit eine hohe Lebensqualität so lange wie möglich erhalten wird.

Ein gutes Vorhaben verwirklichen fällt leichter in der Gruppe und bei angenehmem Wetter, wenn die Bewegung in der Natur stattfinden soll. Wichtig ist, das Herz-Kreislauf-System wieder anzuregen, die Koordination zu verbessern und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers zu erreichen. Mit einem erfahrenen Trainer lernen Sie in unseren 1-wöchigen Workshops, wie man schwimmt, läuft, Rad fährt und Gymnastik macht. Diese Kenntnisse und dieses Selbst-Bewußt-Sein nehmen Sie mit nach Hause, wo Sie damit regelmäßig mit Ihrem Partner, alleine oder in der Gruppe fortfahren.

Im Einzelgespräch mit den Trainern lernen Sie viele weitere Details über Trainingspläne, Ernährung, medizinische Betreuung und Jedermann Wettkämpfe. Nur mit Kontinuität wird Ihre individuelle Leistungsfähigkeit ohne gesundheitliche Schäden aufgebaut.

Als Standort haben wir die Kanarische Insel Fuerteventura wegen des angenehmen Klimas und der sauerstoffreichen Luft , das Playitas Grand Resort wegen seines Komforts und guten Essens, wegen des beheizten Pools mit 50 m Bahnen, des modernen Fitnesscenters, der verkehrsarmen Lage gewählt.

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Seniorentraining 55+

Trainings Workshop für Senioren 55+
Ort: Fuerteventura, Hotel Cala del Sol **** im Playitas Grand Resort


Termine:
November 2009, Januar bis März 2010

In Anlehnung an Triathlon Trainingsinhalte führen wir die Gruppe an die unterschiedlichen Disziplinen heran. Ein individueller Fitnesscheck vorab hilft, das richtige Maß zu finden.

November 2009, Januar bis März 2010
Baut auf die erste Woche auf und begrüßt die aktiven Sportler, die das Training zur Leistungssteigerung nutzen möchten. Beide Wochen werden durch Gymnastik begleitet.

Leistungen:
7 Übernachtungen mit Halbpension bei 2-er Belegung
und 6 Tage Workshop in einer Gruppe mit Trainingsinhalten für
Rad - Schwimmen - Laufen - Gymnastik - Fitness
durch ausgebildete Trainer und erfolgreiche Seniorensportler

zzgl. Flug, Transfers, Mietwagen, Aufenthaltsverlängerung individuell möglich

Hotelinformationen: siehe unten

Preis:
pro Person / Woche im Doppelzimmer € 469,00
Pro Person / Woche im Einzelzimmer € 559,00

Bei Belegung von beiden Terminen in 2 Wochen entsprechend doppelter Preis.
Verlängerungstage ohne Trainingsbegleitung individuell buchbar; ebenso frühere Anreise.

Flug: Condor und Air Berlin fliegen Fuerteventura von verschiedenen Flughäfen aus an.